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厚生労働省では、働く人 の健康の 保持増進を進める ため 、 昭和63年からTHP (トータル・ヘルスプロモーション・プラン)を愛称として、働く人 の 心とからだ の健康 づくりを推進しています。 THPは、事業者が中心となって、個人 の生活 習慣を見直し、継続 的 で 第1節 ライフステージごとの取組み 第2節 社会全体を捉えた取組み 第3章 こころの健康と向き合い、健やかに暮らすことのできる社会に[PDF形式：27,622KB] 第1節 当事者の意思の尊重と参加 第2節 地域や職場におけるこころの健康づくり 第3節 社会の意識 --- mhlw go jp stf wp hakusyo kousei 23 index htmlkokoro mhlw go jp guideline guideline-mental-healthストレスと上手につきあうには、まず毎日の生活習慣を整えることが大切です。 バランスの取れた食事や良質の睡眠、適度な運動の習慣を維持することが、こころの健康の基礎固めになります。 また、ストレスがたまったときの対策として、日常生活の中 日常生活の中で自分自身を大切にし、心身の健康を意識的に維持することで、精神的な健康を支えることができます。 特に、ストレスの多い現代社会においては、自分の感情や身体の状態に注意を向けることが重要です。kokoro ncnp go jp health_howtocare phpストレスについての質問 医療について知りたい ストレスを軽減するために日常生活でできる具体的な方法はありますか？ 医療研究家 ストレスを軽減するためには、定期的な運動、十分な睡眠、バランスの取れた食事が重要です。【生活習慣編】 健康的な生活を送ろう（生活習慣を見直そう） 生きていくうえで、ストレスを完全に避けることはできません。そこで、ストレスと上手に付き合う力を高めることが大切です。基本となるのは、健康的な生活習慣です。心の健康 「みんなのメンタルヘルス総合サイト」の情報は、令和5年4月より国立研究開発法人国立精神・神経医療研究センターの「こころの情報サイト」に掲載しています。 10代・20代のメンタルサポートサイト 10代、20代の方向けのメンタルヘルス情報 --- mhlw go jp stf seisakunitsuite bunya hukushi_kaigo index html--- hokeniryo metro tokyo lg jp kensui kokoro tamotsu htmlhealth stylemap co jp %E5%BF%83%E3%81%AE%E5%81%A5%E5%BA%B7%E3%82%92%E5%AE health stylemap co jp %E5%BF%83%E3%81%AE%E5%81%A5%E5%BA%B7%E3%82%92%E5%AE 【 生活 習慣編】 健康的 な 生活 を送ろう（ 生活 習慣を見直そう） 生きていくうえで、ストレスを完全に避けることはできません。そこで、ストレスと上手に付き合う力を高めることが大切です。基本となる の は、 健康的 な 生活 習慣です。 第1節 ライフステージごと の 取組み 第2節 社会全体を捉えた取組み 第3章 こころ の健康 と向き合い、健やかに暮らすこと の できる社会に[PDF形式：27,622KB] 第1節 当事者 の 意思 の 尊重と参加 第2節 地域や職場におけるこころ の健康 づくり 第3節 社会 の 意識 心 の健康 「みんな の メンタルヘルス総合サイト」 の 情報は、令和5年4月より国立研究開発法人国立 精神 ・神経医療研究センター の 「こころ の 情報サイト」に掲載しています。 10代・20代 の メンタルサポートサイト 10代、20代 の 方向け の メンタルヘルス情報 はじめに 『こころ の 情報サイト』は、こころ の健康 づくりに関する情報と 医学 的 情報、医療・福祉・労働・年金等にわたる様々な社会 的 支援に関する情報、 国 の 施策に関する情報を一般 の 皆様に向けて、 総合 的 に、正確に、かつ分かりやすく提供する メンタルヘルスとは、直訳すると「心の健康」を意味します。 世界保健機関（who）では、メンタルヘルスを「すべての個人が自らの可能性を認識し、生命の通常のストレスに対処し、生産的かつ効果的に働き、コミュニティに貢献することができる健全な状態」と定義しています。厚生労働省では、働く人の健康の保持増進を進めるため、 昭和63年からTHP (トータル・ヘルスプロモーション・プラン)を愛称として、働く人の心とからだの健康づくりを推進しています。 THPは、事業者が中心となって、個人の生活習慣を見直し、継続的で --- mhlw go jp ---1 topics kenko21_11 b3 html ストレスと上手につきあうには、まず毎日 の生活 習慣を整えることが大切です。 バランス の 取れた食事や良質 の 睡眠、適度な運動 の 習慣を維持することが、こころ の健康の 基礎固めになります。 また、ストレスがたまったとき の 対策として、日常 生活の 中 休養・こころ の健康 こころ の健康 とは、世界保健機関（WHO） の健康の 定義を待つまでもなく、いきいきと自分らしく生きる ための 重要な条件である。 具体 的 には、自分 の 感情に気づいて表現できること (情緒 的健康 )、状況に応じて適切に考え、現実 的 な works litalico jp column mental_disorder 067休養・こころの健康 こころの健康とは、世界保健機関（WHO）の健康の定義を待つまでもなく、いきいきと自分らしく生きるための重要な条件である。 具体的には、自分の感情に気づいて表現できること (情緒的健康)、状況に応じて適切に考え、現実的な はじめに 『こころの情報サイト』は、こころの健康づくりに関する情報と 医学的情報、医療・福祉・労働・年金等にわたる様々な社会的支援に関する情報、 国の施策に関する情報を一般の皆様に向けて、 総合的に、正確に、かつ分かりやすく提供する kokoro ncnp go jp


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